Oon ollu tässä lähiaikoina ihan keskittyny vaan koulussa käymiseen ja liikuntaan. Oon tosi ilonen ku lumet on sulannu lähes kokonaan ja oon päässy pyöräilemään :). Tänäänkin tuli pyöräiltyä mummolaan kyläilemään ja syömään. Ois voinu olla hieman enemmän päällä, koska nyt tuntuu siltä että alkasi särkemään jalkoja (mulla tapana jos saa kylmää). Hyvää hyötyliikuntaa kun oli noin kiva ilma ja matkaa kerty yhteensä aika lähelle 20 kilsaa yhteensä, Jee!!
Mun kesäkunto projekti on aika hyvällä mallilla, ton pyöräilyn ja salin ansioista. Kun lähes päivittäin pyöräilly kouluun ja takas (4 km/suunta) ja illalla vielä salille ja takas (3km/suunta).
Tän viikon liikunnat siis tässä:
ma: pyöräily yht. 14 km, body pump 60 min
ti: core 30min, rvp 30 min
ke: -
to: pyöräily yht. 14 km, body attack 60 min
pe: pyöräly yht. 6 km, body pump 60 mit
la: -
su: pyöräily n. 20 km
Tossa mietin että pitää varmaan alkaa tekemään myös kotona iltasin vähän noita vatsoja ja erityisesti kiertovatsoja sekä kylkilihaksia. Sillä haluaisin tavotella pientä lihaksikasta (muttei liian) kiinteää kroppaa jossa liikunnan jälki näkyy, ettei näytä vain laihalta vaan hyvä kuntoiselta :) Tuossa kuvassa oleva vatsa olisi tosi nami varmasti mun päällä eli sitä siis tavoittelemaan :)
